Por que você é insubstituível Por Débora Máximo Já parou para pensar na pergunta: "Você se sente insubstituível?" A verdade é que deveria. A sua autenticidade é única e vale muito; a prova disso está na complexidade que você carrega. No universo vasto, repleto de florestas tropicais e galáxias distantes, o fenômeno mais fascinante é, sem dúvida, o ser humano. O nosso segredo não está na força física, mas na arquitetura mágica da nossa mente, a nossa psique. Cada pessoa é, em essência, um universo particular, uma história viva que nunca mais será contada exatamente da mesma forma. Essa singularidade nasce de duas capacidades que funcionam como verdadeiros superpoderes mentais: a consciência e a metacognição. Traduzindo de maneira simples, nós não só pensamos, como também temos a incrível capacidade de saber que estamos pensando. Parece um tanto simples, mas essa dupla nos permite pausar, fazer uma autoavaliação sincera, planejar o futuro e nos moldar. Para adicionar complexi...

  Quem somos nós?   Por Débora Máximo Temos o hábito de responder a esta pergunta com os rótulos que acumulamos, a profissão, os filhos, a idade, o património. Usamos estas conquistas como uma definição pronta, na esperança de que elas expliquem a totalidade de quem somos. Vivemos em um mundo que dita ritmos e, pior, rótulos. É fácil se perder na busca incessante por aceitação, onde o conforto das definições externas e a pressão para "ser alguém" sufocam a nossa autenticidade. Essa busca por validação externa se torna uma barreira, nos fazendo fugir de nós mesmos. É nesse ruído constante que nossa verdadeira identidade - aquela essência única, que nem sempre conhecemos por inteiro - fica guardada, como se estivesse trancada a sete chaves. Pense nela como um tesouro em uma caixa de aço, o acesso está sempre lá, mas a abertura exige coragem. Muitas vezes, só nos permitimos olhar para dentro quando a vida nos empurra: na crise, na perda, ou quando a pressão nos obriga a confront...

  A felicidade se compra?   Por Débora Máximo Parece que estamos vivendo uma adolescência coletiva e sem data para acabar. A quantia que temos na conta pode até ser diferente, mas o padrão é o mesmo: seguimos acreditando que a felicidade se compra. Trocamos o ser, a essência, o sentido, a paz, pelo ter, que é só aparência e acúmulo. E nessa busca apressada, transformamos o prazer instantâneo em uma espécie de fé moderna, com seus rituais diários de consumo e aprovação. A verdade é que a gente se perdeu na vontade de querer sempre mais. E não é um problema querer mais isso; faz parte do nosso desejo natural de crescer e melhorar de vida. O problema é acreditar que esse "mais" é o que vai nos trazer felicidade, e esquecer de viver bem com o que já temos. Quando a gente confunde progresso com preenchimento emocional, nada, nunca é suficiente. A busca vira um ciclo sem fim! Quanto mais a gente conquista, mais sente falta de algo. E não é coisa de rico, é um bug social que afeta t...

            A mentira da competição feminina   Por Débora Máximo Vamos ser sinceras. A competição feminina que a gente vê por aí... ela existe por causa de uma mentira. E eu vou te explicar exatamente qual é essa mentira. Pensa comigo, você já teve aquela amiga "fura-olho"? Aquela que te humilhou ou te julgou pelas costas? Por que essa competição entre nós é tão comum? Pense em todas as vezes que você foi ferida por outra mulher... O fato é o seguinte, não nascemos com essa competição dentro da gente. Ela é ensinada, sendo um fenômeno complexo influenciado por uma mistura de fatores históricos, sociais, econômicos e psicológicos que nos cercam. Fomos ensinadas a acreditar numa coisa muito perigosa, que se uma mulher ganha, nós perdemos. Que se ela brilha, o nosso brilho automaticamente diminui. É essa mentalidade que nos faz fofocar, nos faz julgar e, pior... nos faz torcer contra. É essa pressão que, em alguns casos, até gera a "Síndrome da Abelha Rai...

  Para viver mais leve Por Débora Máximo Sabe aquela sensação de estar sob um holofote constante? Quando você fica horas pensando em algo que disse ou fez, morrendo de medo do que as outras pessoas estão achando? Você imagina que está sendo o centro das atenções, que todos estão te julgando e analisando cada detalhe. Essa sensação de estar sob um holofote que nunca se apaga causa muita ansiedade. Mas a verdade, baseada em como a nossa mente e a mente das outras pessoas funcionam, é surpreendente e libertadora, ninguém pensa em você tanto quanto você imagina! A grande ironia da vida é que todo mundo está ocupado demais pensando no que os outros pensam deles mesmos. Você está preocupado com o que seu colega achou da sua apresentação e ele está preocupado com o que você achou do corte de cabelo dele. É um ciclo de preocupação que nunca termina. É justo pensar "Espera aí, mas a primeira impressão não conta?" Sim, minha postura, minha roupa e meu jeito de falar são notados. Quando...

            Bayard Boiteux entrevi sta Marcelo Daher Dr Marcelo Daher (Foto Divulgação) O entrevistado desta semana do programa “ Conversando com Bayard Boiteux ” é o cirurgião  Plástico  Marcelo Daher . Na conversa Marcelo fala sobre a plástica Eutrófica que implantou, menos invasiva, com alta no mesmo dia e mais natural, do prêmio que recebeu em Paris e homenageou a Paz, dos requisitos que um consultório deve possuir para realizar intervenções e da reciclagem contínua a que os profissionais devem se submeter. O programa dirigido por  Fernando Machado  com a colaboração de  Matheus Oliveira , é apresentado por  Bayard Boiteux  e traz depoimentos de diversos profissionais de várias areas de conhecimento. Assista a entrevista na íntegra no link abaixo:  https://youtu.be/_me2qfaYNrM? si=k-kgzolnwezdkw9W

    Tudo ao mesmo tempo agora   Por Débora Máximo Responda, rápido: você é do tipo de pessoa que se vê desenvolvendo várias tarefas ao mesmo tempo? Então saiba que está inserida em um nada seleto grupo que acredita levar vantagem nisso, mas tudo não passa de um grande engano. Afinal, o dia continua tendo as mesmas 24 horas e fazer "tudo ao mesmo tempo agora", e carimbar-se como uma pessoa "multitarefa", nem sempre é sinônimo de eficácia. Criado pela International Business Machines Corporation (IBM), em 1960, o termo multitarefa foi usado pela primeira vez fazendo referência às diferentes funções que um computador era capaz de desempenhar em pouco tempo. Daí a transferência para a condição humana daqueles que, aparentemente, realizam de maneira simultânea muitas tarefas no dia a dia. Atividades como, durante uma reunião responder e-mails ou mensagens via WhatsApp; ou monitorar os serviços domésticos e até os filhos, em meio a trabalhos profissionais externos. Situaçõ...

      O papel do psicólogo Por Débora Máximo Em tempos tão conturbados como o que enfrentamos nos dias atuais, onde guerras, incertezas econômicas, violência e até questões ligadas à inteligência artificial - sem contar o inegável abismo nas relações sociais pós-pandemia, com a crescente onda virtual - o papel do psicólogo nunca foi tão importante e lembrado. Afinal, a Psicologia é a ciência que visa compreender os sentimentos, as emoções, as percepções e outras reações inerentes às pessoas. Entender a contribuição do psicólogo na sociedade e suas áreas de atuação é um ponto de partida para buscar ajuda, quando necessário. E, embora todos nós, de alguma maneira, já tenhamos passado por uma situação que provocou atitudes diferentes das quais tomaríamos em um período de maior instabilidade emocional, nem sempre essa ajuda foi exposta a um profissional preparado para nos atender. Essa na verdade é a relevância da atuação do psicólogo, para o bem-estar de nossa saúde mental: ...

          Sobre saúde mental e bem-estar Por Débora Máximo Responda rápido: como anda a sua saúde mental? O que você tem feito para fortalecer laços afetivos, de bem-estar e - afinal - para o bem do próprio estado emocional? Essa reflexão é fundamental para quem quer moldar sua qualidade de vida e também daqueles que estão ao seu redor, até porque estar em dia com a saúde mental é o primeiro grande passo para a conquista e manutenção da felicidade. Viver mais e melhor é um desejo comum a todos nós. Refletir sobre o binômio felicidade e longevidade vem ganhando cada vez mais estudos no campo da Psicologia, já que o bem-estar emocional pode afetar de forma direta nossa saúde física. Momentos felizes, prazerosos, reduzem o estresse cotidiano; são capazes de agir positivamente para um sistema  imunológico mais forte, tornando as pessoas menos predispostas a infecções e até algumas doenças crônicas. Práticas diárias simples incorporam a felicidade em nosso dia a...

    Vamos nos vacinar? A  Associação dos Embaixadores de Turismo do Rj  acaba de lançar uma campanha sobre a necessidade da vacina contra a gripe. Estrelada pela pneumologista  Margareth Dalcolmo , ela visa a conscientizar a população sobre a importância das vacinas, sobretudo a da gripe, que pode ser tomada gratuitamente  pelo SUS.                                             Criada pelo vice presidente de campanhas institucionais da entidade,  Matheus Oliveira  com a participação criativa de  Bayard Boiteux , ela pretende atingir 30 milhões de pessoas nas redes sociais. A campanha pode ser vista no  https://youtu.be/yEV8dU-kS20? feature=shared

  Os cuidados com a pele facial no pós-operatório Cirurgião plástico Marcelo Daher defende tratamento dermoepidérmico Pioneiro na técnica da Plástica Eutrófica Facial, o cirurgião plástico  Marcelo Daher , radicado no Rio de Janeiro, alerta seus pacientes para o fato de que o cuidado com a pele no pós-operatório torna-se essencial para maximizar os resultados, além de garantir uma recuperação saudável. Dr. Daher comanda a equipe da Interclínica Centroplástica, no Jardim Botânico. A cirurgia eutrófica é feita sob anestesia local mais sedação, o que a torna um procedimento "day clinic". "A plástica facial é uma operação fascinante, dentro do universo da cirurgia plástica. Principalmente a técnica eutrófica, que é um procedimento pouco invasivo: no mesmo dia  a paciente já vai para casa; recebe alta sem curativos e sem colocação de drenos, portanto é uma operação muito confortável", assegura o profissional. "Obtém-se um resultado muito bom em pouco espaço de tempo...

          A cirurgia plástica e a busca da perfeição "Há uma demanda incessante por atos cirúrgicos", alerta o cirurgião plástico carioca Marcelo Daher A busca pela perfeição do corpo, inclusive por pessoas ainda jovens, com o pretexto de melhoria da autoestima, da estética ou influência direta da mídia, muitas vezes provoca resultados contrários, trazendo um sentimento de insatisfação. A corrida desenfreada por procedimentos no rosto ou outras partes específicas do corpo merece reflexão e conhecimento, já que eventuais consequências negativas podem desencadear até distúrbios mentais. O alerta é do cirurgião plástico carioca  Marcelo Daher , reconhecido por pacientes e a própria classe médica, defendendo que cada procedimento deve ser personalizado, respeitando a anatomia e os desejos de cada pessoa, sempre com um planejamento criterioso e realista. Com isso, o bem-estar e a autoestima daqueles que confiam em seu trabalho são fundamentais. "Atualmente, temo...

  Maio Laranja: os Poti Poti lançam música que orienta crianças no que “pode e não pode” Maio Laranja  é uma campanha nacional voltada para a conscientização e prevenção do abuso e exploração sexual de crianças e adolescentes. Durante este mês, diversas iniciativas são realizadas em todo o país com o objetivo de educar e engajar a sociedade na luta pela proteção dos direitos das crianças. O abuso infantil é uma realidade preocupante. Dados do Disque 100 revelam que, em 2022, mais de 19 mil denúncias de abuso sexual contra crianças e adolescentes foram registradas no Brasil, indicando um crescimento significativo em relação a anos anteriores. Os estudos mostram que a maioria das vítimas é do sexo feminino, com idades entre 10 e 14 anos. Entretanto, meninos também são alvos frequentes, embora os casos sejam menos relatados. Em muitos episódios, os abusadores são pessoas próximas à vítima, como familiares ou conhecidos, o que dificulta a denúncia e agrava os impactos psicológicos...

          Abril Verde alerta para alta de afastamentos por transtornos mentais "Segurança no trabalho também é emocional", destaca terapeuta Mario Lopes O mês de abril é marcado pela campanha  Abril Verde , que tem como principal objetivo chamar a atenção da sociedade para a importância da prevenção de acidentes e doenças relacionadas ao trabalho. A iniciativa ganha ainda mais relevância diante dos dados divulgados pelo Ministério da Previdência Social (MPS): em 2024, o Brasil registrou 472.328 afastamentos por transtornos mentais, como ansiedade e depressão — um crescimento preocupante de 68% em comparação ao ano anterior. O aumento expressivo reforça a urgência de se discutir a saúde mental nas empresas como parte fundamental da segurança do trabalho. Mais do que cumprir obrigações legais, o cuidado com o bem-estar físico e emocional dos trabalhadores deve ser encarado como um pilar estratégico dentro das organizações. “Quando falamos em segurança no trab...

      Cirurgião plástico Marcelo Daher alerta para procedimentos em locais inadequados "Operações em consultórios precários devem ser evitadas a todo custo", sentencia o profissional Procedimentos cirúrgicos, ainda que considerados de pequeno porte, devem seguir rigorosamente os conceitos da boa Medicina. Mas, nem sempre é isso o que acontece em todo o País. Essas situações na maioria das vezes fogem ao controle dos órgãos competentes e demais envolvidos; as consequências podem ser desastrosas, como se vê nos noticiários em geral. "Nós consideramos que todos os procedimentos, por menores que sejam, devem ser feitos em ambiente cirúrgico, assistido por anestesiologista, isso melhora muito a performance do cirurgião pela tranquilidade que causa", comenta o cirurgião plástico Marcelo Daher, que comanda a equipe da conceituada Interclínica Centroplástica, no Rio de Janeiro. "Operações feitas em consultórios ou instalações precárias devem ser evitadas a todo custo...

   Você evita falar sobre traumas? Entenda os riscos do silêncio emocional Patrícia Capeluto Falar sobre traumas e outros temas delicados sempre foi um desafio. Muitas vezes, preferimos evitar conversas difíceis por medo de reviver dores, causar desconforto ou simplesmente por não saber como iniciar o diálogo. No entanto, o silêncio pode ser tão prejudicial quanto o próprio trauma. Não falar sobre algo que nos machuca não faz com que ele desapareça; pelo contrário, pode torná-lo ainda mais presente, se manifestando em ansiedade, isolamento e dificuldades nos relacionamentos. A comunicação, quando bem conduzida, tem o poder de transformar feridas em aprendizados e construir relações mais saudáveis. No entanto, para que isso aconteça, é preciso aprender a criar espaços seguros, ouvir sem julgamento e se expressar com clareza e respeito. Conversar sobre temas tabus exige coragem, mas também pode ser libertador. É um processo que nos ajuda a dar sentido ao que vivemos, ressignific...